桃栗三年柿八年

激しく忙しい

今月は仕事が激しく忙しい。
明日からの3連休も満足に休めなさそうだ・・・。

半日断食は継続しているが、生活乱れてる。
夜は毎晩晩酌しちゃってる。
硬枕使わず平床の上で丸まって布団被って寝てる。

ダメダメだ。
今から夕食。
食べないほうがよさげか・・・。

60.2kg(15.5%)

食事

ずっと朝食を食べていない。
昼と夜の２食になった分、良質なものを食べるようにしたい。

けど、最近のお昼はずっと「かきあげそば」です。
前はずっと「おろしそば」だったけど、寒くなってきたので温かいそばに変更しました。
「天ぷらそば」は400円ですが、「かきあげそば」は380円。お得です。
たまにあきあげの小麦粉部分が生っぽい感じがするのが気になるが、
最近はそこがたまらない。

-- メモ --
01日 59.2kg(14.5%)
02日 59.4kg(16.5%)

もう１月も終わりだ

今日で１月もおしまいです。
新年を迎えたばかりと思っていたのに、もう１年の１／１２が終わってしまった。

体重はまた最近59kg台がちらほら。
だいぶ筋肉質になった気がする。

最近は肉や甘いものに対する警戒心がなくなってる。
気をつけよう。白糖よりも黒糖！
でも黒糖高い・・・。

最近、株に興味がある。密かに証券会社の口座開設などしちゃってる。
マネックス証券（ここの口座は開設しない予定だが）のメールマガジンに
「サンプラザ中野の株式ロックンロール」というコーナーがある。
最近は株の話はほとんど無くて、健康の話が多い。
健康の話を期待して購読中。毎週木曜日だ！
メルマガのWeb版は以下
http://www.monex.co.jp/monex_blog/archives/cat_20.html

-- メモ --
25日 59.8kg(15.0%)
26日 61.6kg(16.0%)
27日 60.4kg(15.5%)
30日 60.5kg(15.0%)
31日 59.2kg(15.5%)

珍しく本を読んでいる

全くといっていいほど本を読みません。
何か必要に感じた時に読むだけ。
それが最近は本を読んでます。
図書館で借りるのでお金もかからないしいいな。

-- メモ --
16日 61.2kg(16.5%)
17日 59.6kg(14.0%)
18日 60.2kg(15.5%)
19日 60.2kg(14.5%)
20日 60.8kg(15.0%)
21日 60.0kg(15.0%)
23日 60.6kg(15.5%)

甘い物美味いなぁ

平日は禁酒していましたが、今日は飲んでしまった。
芋焼酎を美味しくいただきました。

飲むとやっぱり何か食べたくなります。
コアラのマーチ、キノコの山、ホームパイなど家にあったお菓子を食べちゃいました。

酒に甘い物、とてもよくない組み合わせじゃないかと思われます。
でも、甘いものが美味いんです、これが。

肉はやめられるけど、お酒と甘いものはやめるのは難しそう。
量を減らすようにしよう。
甘いものは白糖が入ったものはやめて、蜂蜜や黒糖、干し芋にしよう！

-- メモ --
10日 61.2kg(16.5%)
11日 60.0kg(16.0%)
12日 60.0kg(15.0%)
13日 60.6kg(15.5%)